Dieta Coletiva - 4ª Postagem

Bom dia!!!

Essa semana foi meio desastrosa para minha reeducação e emagrecimento. Tive alguns impedimentos e acabei caminhando só dois dias, segunda e terça.

Teve aniversário domingo e enfiei o pé na jaca total... Jaca? Antes fosse... o negócio começou na cerveja e conversa vai, conversa bem, acabou no brigadeiro, passando pelo frango enrolado no bacon.

A salvação foi o almoço, que teve direito a peixe e salada com rúcula.

Diante disso, fiz uma dieta de suco para dar uma limpeza no organismo, portanto depois do almoço e até segunda de manhã, só suquinhos naturalíssimos com gengibre. Adoro sucos naturais, não está sendo nenhum sacrifício.

A partir de hoje é férias por trinta dias. Então, caminhadinha e comidinhas feitas com mais cuidado. Não estou com medo de sucumbir nas férias porque estou muito consciente da mudança de estilo de me alimentar.

Apesar da escorregada de ontem, que eu considero exceção e imaginei que poderia acontecer, mudei radicalmente meu modo de perceber os alimentos.

É essencial que não vejamos a comida como inimiga que nos fará engordar, mas sim aproveitar o que os alimentos tem de melhor, como aliados, fazer as combinações mais saudáveis (que devem ser também saborosas), e se jogar numa nova vida.

Outra coisa: afaste para sempre a preguiça de preparar os alimentos. Trabalhamos fora sim, muitas com filhos para cuidar e etc, etc... Mas já ouviram aquela história de que quem quer arruma um jeito e quem não quer arruma desculpa? Isso vale para todos nós!

Deixa alfacinha lavada, carne cozida, feijão, arroz, tudo pronto. Use o microondas, abuse do liquidificador e processador. Daí quando chegar correndo para o almoço não tem ainda que cozinhar tudo correndo para comer e voltar ao trabalho.

Essa semana vou postar no blog da Dieta Coletiva minhas experiências com a economia doméstica e a reeducação alimentar. Acho que será legal.

Vou me despedindo desejando a todas nós que tenhamos força para seguir nessa nova vida saudável.

E se virem a figura ao lado amanhã na Av. Beira Rio, não se espantem: sou eu correndo, literalmente, atrás do prejuízo! hahaha... 

Acabou de chegar ao meu blog e não sabem ainda o que é a Dieta Coletiva? Clica aqui e descubra.