Linhaça Dourada Para Combater Olheiras

Querida internauta que passa por aqui, se por baixo desse olhos lindos e curiosos pairam olheiras impossíveis de ser disfarçadas, mesmo com um balde de corretivo , dá só uma olhadinha nessa dica simples e interessante, que vim aqui dividir com vocês.

Para combater as olheiras:

Entenda o problema: elas nem sempre resultam em noites maldormidas. Esses sinais sob os olhos também podem ser consequência da dilatação das veias da região. E, nesse caso, o fluxo sanguíneo, aumentado, se tornará mais visível.

No contra-ataque: os melhores alimentos para combater o problemas são, portanto, os que ajudam a proteger os capilares e que garantem o bom funcionamento do sistema cirtuclatório, como os que são ricos em ômega-3.

Alimento-chave: semente de linhaça dourada triturada. "Trata-se de um dos alimentos mais ricos em ômega-3, substância que evita a vasodilatação", afirma a nutricionista funcional Fernanda Granja. 

Quanto consumir: uma colher (sopa) ao dia.

Como consumir: as sementes podem ser adicionadas a iogurtes, saladas, sucos, vitaminas ou misturadas a cereais, massas de pães e bolos. O ideal é triturá-las no momento da utilização, para conservar todas as suas propriedades nutricionais.

Outros alimentos recomendados: atum, salmão, sardinha, acerola, laranja, mamão, soja e quinoa.

Fonte: Revista Viva Saúde nº 92.

Eu comprei a revista Viva Saúde, da Editora Escala, por acaso na viagem, e  confesso que foi porque não tinha Casa Cláudia, hehe, mas não é que a publicação é boa? Linguagem simplificada, boa disposição de texto e figuras bem explicativas. Fiquei fã! 

E aí? Gostaram da dica? Alguém tem alguma outra coisa saudável para nos apresentar, já que vamos começar o ano com o pé direito na Dieta Coletiva? 

Conte seus segredinhos!!!

Beijos.